Aktualności

Wpływ aktywności fizycznej na jakość życia.

Sport to zdrowie.

Odpowiednia do wieku i sprawności fizycznej aktywność ruchowa jest najlepszym sposobem na zachowanie zdrowia, długowieczności, a także dobrego samopoczucia. Stanowi ona bardzo ważny, a zarazem wciąż niedoceniany element zdrowego stylu życia. Jest też istotnym czynnikiem warunkującym prawidłowy rozwój organizmu człowieka w każdym okresie jego egzystencji.

W wyniku przeprowadzonych badań wynika, iż większość Polaków zaniedbuje ćwiczenia ruchowe. Postęp technologiczny oraz szybki rozwój cywilizacji spowodował, iż większość podejmowanych przez ludzi aktywności ruchowych przypada na wykonywanie codziennych obowiązków a wydatek energetyczny na nie przeznaczony zmniejsza się. Równolegle natomiast rośnie średnia wartość kaloryczna spożywanych posiłków, co powoduje, iż bilans energetyczny przeciętnego człowieka staje się coraz bardziej niekorzystny. Zwiększa się więc liczba osób cierpiących na różne schorzenia cywilizacyjne, podczas gdy aktywność fizyczna przywraca osobom starszym pewność siebie, ułatwia kontakty integracyjne, wpływa na subiektywnie odczuwany wymiar zdrowia i na poziom jakości życia.

Analiza przeprowadzonych badań naukowych wykazała wprost proporcjonalną zależność między aktywnością ludzi przed 35 rokiem życia a ich zdrowiem, samopoczuciem i sprawnością fizyczną w wieku późniejszym.
Jednocześnie potwierdzono, iż czynniki takie jak płeć, wykształcenie czy miejsce zamieszkania nie mają wpływu na te aspekty, co można podsumować, iż sport jest dobry dla każdego.

Aktywność fizyczna, zdrowie oraz jakość życia są ze sobą ściśle powiązane. W wyniku regularnej aktywności fizycznej ludzkie ciało przechodzi morfologiczne i funkcjonalne zmiany, które mogą zapobiegać lub opóźniać występowanie pewnych schorzeń oraz poprawiać zdolność do podejmowania wysiłku fizycznego. Obecnie istnieje wystarczająca ilość dowodów wskazujących, że osoby, które prowadzą fizycznie aktywny tryb życia, mogą osiągnąć szereg korzyści zdrowotnych.